心もマッサージ

毎日家の中で過ごす時間が多くなり

ついつい体を動かす時間が少なくなっています。

 

外に出て植物の手入れや草を抜いたりするくらいで

とても運動とは呼べない動きばかりです。

 

同じ姿勢を続けていると

あちこち固まってきます。

 

グーっと体を伸ばすと

少しづつほぐれて

少し体が軽くなったように感じます。

 

沈み込んでいたわけでもないのですが

心も軽くほぐれたように思えます。

 

少しこざっぱりとした草木を見ると

気持ちも落ち着きます。