心もマッサージ
毎日家の中で過ごす時間が多くなり
ついつい体を動かす時間が少なくなっています。
外に出て植物の手入れや草を抜いたりするくらいで
とても運動とは呼べない動きばかりです。
同じ姿勢を続けていると
あちこち固まってきます。
グーっと体を伸ばすと
少しづつほぐれて
少し体が軽くなったように感じます。
沈み込んでいたわけでもないのですが
心も軽くほぐれたように思えます。
少しこざっぱりとした草木を見ると
気持ちも落ち着きます。
青空みあげて

- くれたけ心理相談室(名古屋)心理カウンセラー
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